Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

NiceFace

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

Hmm, wczoraj czytalem ,ze powinienem dziennie "Zjadac" 2,8tys kcal... Jak dla mnie to to jest troche duzo

Pewnie nie ma jakies uniwersalnej diety

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

A mniej wiecej moglbys napisac gdzie co wystapuje

?
Bialka to wiem -mleko, jaja itd (choc z drugiej strony slyszalem ,ze to tuczace

)
A wegle

?

Wielkie dzieki za pomoc

Jak narazie (po dwoch dniach) mam 2kg mniej

Ale nie musi to bys spowodowane schudnieciem

(chyba)

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

Mam jeszcze jedno pytanie.
Dziennie biegam 2km (na tyle pozwala mi wytrzymalosc narazie

).
Lepiej biegac dziennie te 2km czy wykonywac trening HIIT (chyba tak to sie nazywa).
Czy w moim przypadku to by dzialalo?
HIIT nie wykonuje sie na czczo - prawda to

?

Z gory dziekuje za odpowiedz.

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

Hmm, raczej sie na tym nie znam

Przede wszystkim wiem ,ze napewno trzeba przestac jest rzeczy slodkie.
Aktualnie od dwoch dni moje pozywianie wyglada nastepujaco:

Sniadanie - 3 bulki
Obiad - Zazwyczaj ziemniaki z piersia kurczaka (smazona)
No i kolo 17 jakis jogurt

Niezbyt duzo, jakos nie mam apetytu odkad biore Therm Line'a. (przedtem bylo zupelnie odwrotnie).

A tak to czytalem ,ze arbuz jest dobrym owocem w czasie diety (da sie nim najesc ,a do tego to sama woda).