Zawartość
Mężczyzna
A i taka informacja że nie chcę dzielić barków na aktony bo spotkałem się z taką informacja
I jesli mozecie to piszcie jasniej bo ja jestem tępy
A i taka informacja że nie chcę dzielić barków na aktony bo spotkałem się z taką informacja
I jesli mozecie to piszcie jasniej bo ja jestem tępy
Barki dzielą się na 3 aktony : przednie , boczne , tylne . Zeby miec dobrze rozwiniete barki , musisz cwiczyc wszystkie aktony
.Ale jak chcesz cwiczenie na wszystkie aktony , to jest to Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc
.
FaceBook
