Zawartość
Nie podano
Ważę 84kg przy wzroście 183cm. Moja idealna waga to 82/83kg ale mniejsza z tym. Nie chodzi mi o zbijanie wagi a o pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej żeby odsłonić co nieco. Moje pytanie brzmi: czy zacząć stosować dietę redukcyjną czy poprostu wystarczą mi aeroby + siłka ? Pytam ponieważ jeśli zacznę redukować to polecą obwody a jak zacznę masować to będę rył w górę ale z tłuszczykiem
FaceBook
