Ziobro

Witam. Jakiś czas temu postanowiłem zacząć ćwiczyć. Robiłem to już wcześniej, jednak bez żadnej diety, planu treningowego itd.
Póki co nie chcę żadnych diet itd, bo sytuację mam taką, że raz ćwiczę a raz nie, bo zwyczajnie nie mam na to czasu.
Chciałbym dowiedzieć się, czy ćwiczenia które wykonuję ze sobą nie kolidują itp.
Zacznę od tego, że robię.. praktycznie wszystko jednego dnia. Podczas jednego treningu wykonuję 3 różne ćwiczenia z 2minutowymi przerwami między nimi. Pierwsze z nich to podnoszenie 25kg gryfu łamanego - o tak

Drugie to pompki, a trzecie - ćwiczenie na triceps, coś w tym stylu

Robię to na zasadzie, że 1 powtórzeń pierwszego ćwiczenia, 2 minuty przerwy, 12 drugiego, 2 minuty przerwy, 12 trzeciego, 2 minuty przerwy i znowu pierwsze, przerwa, drugie, przerwa itd.
Drugiego dnia robię brzuch, standardowo brzuszki, aż padnę, w seriach po 30 powtórzeń. No i tak na przemian, jednego dnia to, drugiego to. Ważę koło 75-80kg przy 183cm wzrostu. Z tego co wiem, ten mój pseudo plan treningowy dobry nie jest, więc chciałbym dowiedzieć się co w nim zmienić, ale żeby nie był skomplikowany, bo jak pisałem, czasem są takie dni, że nie mam czasu na ćwiczenie. Co do wieku, to mam 18 lat.
Pozdrawiam