Skocz do zawartości


Kamiloo1992

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nasz plan cwiczen do poprawy

Ponad rok temu

A możecie pomoc ułożyć rozpiskę na rzeźbę z ta maszyną ?? Ławeczkę już robie tylko muszę jeszcze sztangle skombinować.
pzdr

W temacie: Nasz plan cwiczen do poprawy

Ponad rok temu

Ja ważę 68kg mam 175, kolega wazy 70kg wzrosty tez kolo 175. Jesteśmy początkujący, chcielibyśmy połączyć trening na rzeźbę i siłę. :D
Poniżej zamieszczam zdjęcia atlasu:

Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika

obciążenie niestety 54kg max a min to 4.5kg każdy jest o 4.5kg cięższy od poprzedniego.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024