IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: miklosz

miklosz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#187613 Najlepsza Przedtreningówka

Napisane przez w Ponad rok temu

ajk dla mnie nanovaspor:)
  • 1


#162939 Nabieranie masy miesniowej przy czestym ruchu

Napisane przez w Ponad rok temu

nie mozesz sugerowacd si ejakims kolesiem bo on moze byc "zaje... genatycznie" a Ty nie,np nie bo nei wie jak jest,jesli hccesz nabierac masy dobrej jakosci to musisz spozywac wiecej dobrej jakosci kalorii niz bedziesz spalal a przy Twoim harmonogramie to bedzie trudne zadanie.jakpomysle ze miliony ludzi chcialoby byc na Twoim miejscu to mi sie morda smieje.ale ok,zrezygnuj z czego mozesz z tych dodatkowych zajesc i licz kalorie i spozywaj ich wiecej ale pamietaj-tylko dobre kalorie a nie jakies badziewie typu mac czy kfc.
  • 1


#162678 Dolne mięśnie brzucha

Napisane przez w Ponad rok temu

dolny brzuch ...czyli najtrudniejsze do zrobienia,cos mi sie ydaje ze te miesnie juz masz..najwiekszy problem to je odkryc:) czyli dieta perfect:)
  • 1


#162250 pomocy- nie rosnę

Napisane przez w Ponad rok temu

najwieksze przyrosty sa przezpierwsze 2 lata pakowania,a teraz licz kalorie bo jesli spalasz 2000 a spozywasz 1950 to co bys nie robil to nie nabierzesz masy
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024