Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Vederek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening 3 dniowy - aeroby

Ponad rok temu

Aeroby-wysiłek tlenowy:bieganie, rowerek, orbitrek, basen itp.

No czyli co mam codziennie robić 15 min rowerka, 10 bieżni, brzuszki i co?

W temacie: Trening 3 dniowy - aeroby

Ponad rok temu

Dzial trening i sobie wybierz trening... Aeroby na czczo albo po treningu silowym

Nie ma tu w podpietych zadnych aerobów.

W temacie: Trening 3 dniowy - aeroby

Ponad rok temu

Ale jakie? Konkretne ćwiczenia.

W temacie: Dobry spalacz?

Ponad rok temu

16 lat to nie ma co sie faszerowac nie wiadomo czym.... Pewnie i tak cos kupisz wiec na poczatek sprobuj thermo speed z olimp.

Odrzuc napoje gazowane slodycze przekaski i obcinaj weglowodany w diecie, dorzuc bialko pelnowartosiowe i zdrowe tluszcze.

http://www.megapower.pl/olimp-thermo-speed-extreme-mega-caps-120-kap-p-3644.html

Chyba wypróbuję go.