Rychu14

Witam.
Mam putanie dotyczące odżywek, a mianowicie : czy na pierwszy mój cykl bedzie dobry: OLIMP MEGA CAPS zamierzam kupić 400kaps. i moze starczy na 2 dobre cykle. Ale czu jak będe to bral to moka masa pójdze znacznie w gore3ę , mam 178 i 60 lg. wagi czy moze Zainwestowac w cos lepszega np. cyto cell bo chcialbym nabrac masy a najbardziej miesni na klatce piersiowej.

Witam.!
Moim problepem od kilku lat (4 lat) jest klatka piersiowa kurza (niżej wstawie link do fotki, nie mojej ale moja podobnie wygląda ).Tylko jestem ektomorfikiem i ciężko mi jest zbudwać masę
Mam lewa część klaty wkląsłą nie aż tak bardzo ale to widać.., i lewa część mostka jest też zapadnięta w porównaniu do prawej.
Więc moje pytanie brzmi.:
Jakie ćwiczenia mam wykonywać na klatę, i czy mogęwięcej niż raz w tygodniu ćwiczyć klatę np: w Poniedziałek i Piątek >??
Moja przygoda na siłowni zaczeła się gdy miałem ok.13 lat i ale to tak ćwiczyłem okolicznościowo ( jak mi się chciało ) tak ćwiczyłem do 16 lat.
A teraz mam 17 lat i chcę się wziąść za siebie i poprawić swoją klatę .
Więc czy mogę mieć taki plan.:
Poniedziałek: Klata - Triceps
Środa : Biceps
Piątek : Klata
Czekam na odpowiedzi.
A tu zdjęcie : http://t3.gstatic.co...G7yxKtgC_yLUogg
Pozdrawiam.!

Witam.!
Moim problepem od kilku lat (4 lat) jest klatka piersiowa kurza (niżej wstawie link do fotki, nie mojej ale moja podobnie wygląda ).Tylko jestem ektomorfikiem i ciężko mi jest zbudwać masę
Mam lewa część klaty wkląsłą nie aż tak bardzo ale to widać.., i lewa część mostka jest też zapadnięta w porównaniu do prawej.
Więc moje pytanie brzmi.:
Jakie ćwiczenia mam wykonywać na klatę, i czy mogęwięcej niż raz w tygodniu ćwiczyć klatę np: w Poniedziałek i Piątek >??
Moja przygoda na siłowni zaczeła się gdy miałem ok.13 lat i ale to tak ćwiczyłem okolicznościowo ( jak mi się chciało ) tak ćwiczyłem do 16 lat.
A teraz mam 17 lat i chcę się wziąść za siebie i poprawić swoją klatę .
Więc czy mogę mieć taki plan.:
Poniedziałek: Klata - Triceps
Środa : Biceps
Piątek : Klata
Czekam na odpowiedzi.
Pozdrawiam.!