Zawartość
Nie podano
Musisz dokupić jeszcze sztangę prostą, masz pewnie obciążenie, więc ok.Weź trening z podwieszonych na wolnych ciężarach.Dorzuć też aeroby 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut i jakąś w miarę ogarniętą dietę i brzuch zrzucisz.
Zapomniałem to wymienić, oczywiście mam prostą sztangę, obciążenie również.
Szczerze liczyłem na podanie konkretnego przykładu, np link lub jakieś małe opisy. Zajmę się szukaniem, dziękuje za poświęcenie mi czasu;)
FaceBook
