Radosław17

A takie pytanko bo widze o odżywkach rozmawiacie. Mass up to dobra odżywka węglowodanowa ?

Dzięki za odpowiedzi. Masz +

A te witaminy i omega to nawet w dni nietreningowe ? Bo mam plan 3 dniowy na mase

sorry odżywka węglowodanowa mass up chyba starczy 5kg bo białka nie potrzebuję tylko węgli tak białko to mogę coś do diety

Skład:

Zawartość jednej porcji:   Wartość energetyczna 393 kcal (1668 kJ) BiaÅ‚ko 10 g WÄ™glowodany 87 g TÅ‚uszcz 0,5 g Kreatyna 2 g Tauryna 2 g PROFIL AMINOKWASOWY: L-alanina 205 mg L-arginina 115 mg kwas L-asparaginowy 460 mg L-cystyna 105 mg kwas L-glutaminowy 735 mg glicyna 2080 mg L-histydyna 80 mg L-izoleucyna 245 mg L-leucyna 450 mg L-lizyna 390 mg L-metionina 80 mg L-fenyloalanina 140 mg L-prolina 245 mg L-seryna 230 mg L-treonina 310 mg L-tryptofan 60 mg L-tyrozyna 130 mg L-walina 245 mg


To też moge kupić :Olimp Sport Edition Omega 3

No to zacznÄ™ od poczÄ…tku, kupilem te mono 500 gram zużyÅ‚em mniejszÄ… poÅ‚owÄ™ gdzieÅ› 200 gram już pod koniec dostaÅ‚em znacznej siÅ‚y i zaczynaÅ‚em trochÄ™ przesadzać z obciążeniem z 30kg na seriÄ™ zrobiÅ‚o siÄ™ 40-45 po dwóch trzech tygodniach zauważyÅ‚em że dosyć gÅ‚oÅ›no strzelajÄ… mi nadgarstki nieraz nawet zabolÄ… po praktykach i siÄ™ przestraszyÅ‚em trochÄ™. A ten pół-cykl  skoÅ„czyÅ‚em z 6 mies. temu Przy swojej wÅ‚asnej skromnej siÅ‚owni, ale teraz zapisaÅ‚em siÄ™ na prawdziwÄ… i mam zamiar coÅ› ze swoim ciaÅ‚em zrobić  

To skończyć tą kreatynę czy kupić 500 gram zrobić cykl cały? Bo w tym białku co kupie jest 2g kreatyny na 1x porcje. I oprócz tych witamin białka kreatyny coś dokupić używać BCAA?