Skocz do zawartości


9imar9

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

plan treningu biceps

Ponad rok temu

witam, jestem nowy.
Prosilbym osobę która się na to zna aby pomogła mi ułożyć plan treningowy na biceps. Mam 17 lat 173cm wzrostu i 71 kg.
Chciałbym wyrobić rzezbe bicepsu.
Mam do dyspozycji jeden hantel 10kg i dwa po 5kg.
Proszę o odpowiedź i pozdrawiam.!

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024