Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pansowa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 10
Odwiedzin: 780
Wiek: 36 lat
Urodziny: Czerwiec 10, 1988
Lokalizacja
Warszawa
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
1
Wzrost [cm]
186
Waga [kg]
98

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

pansowa nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: BCAA

Ponad rok temu

BCAA UNS 8-1-1 w proszku daje radę

W temacie: dieta LOW CARB do oceny

Ponad rok temu

a to ja słyszałem/czytałem inaczej.po poprawkach wyszło 230g węgli przy 98 kg wagi. I później stopniowe obcinanie.

W temacie: dieta LOW CARB do oceny

Ponad rok temu

dzięki raz jeszcze

W temacie: dieta LOW CARB do oceny

Ponad rok temu

Jeśli chodzi o tą szynkę, to akurat brałem info z tabele-kalorii.pl ; jakieś propozycje jakie węgle dodać do posiłku 1 i 2? dzięki.

W temacie: dieta LOW CARB do oceny

Ponad rok temu

Dzięki za pomoc, ale mam kilka pytań.
1) w 1 posiłku wywalić owsiankę z mlekiem i tylko 4 białka+2 jaja czy owsianka+mleko+4 białka i 2 jaja i te orzechy?
2) w 2 posiłku dałem tą szynkę gotowaną z indyka, żeby nie jeść cały czas czy to piersi z kurczaka czy z indyka... Co jeszcze ewentualnie można tutaj dać?
2) w 3 posiłku rozumiem, że kasza gryczana zamiast ryżu?
3) cytuję: 'Dodaj węgle do posiłku 1/2', do którego?

Pozdrawiam.