Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Marek39

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: jak przytyć ?

Ponad rok temu

jeśli mało białka to ten przykładowy dzień można zmienić np
śniadanie zostawie bo nigdy z rana dużo zjeść nie moge... dlatego też dorzucam odżywke
II śniadanie tuńczyk 200-300g + pieczywo
obiad : kura ryż i warzywa
deser : naleśniki z serem twarogowym
kolacja serek wiejski

teraz lepiej ?