Zawartość
Nie podano
chciałbym prosić o jakieś konkretne propozycje efektywnej rozbudowy wszystkich tych mieśni http://www.szymiec.n...snie/ramion.jpg oraz zrzucenia tłuszczu z brzucha i stopniowo przerodzenia go również w masę mięśniową.
dysponuję swobodnym dostępem do takiego dokładnie atlasu http://allegro.pl/at...2172453224.html
na których z możliwych ćwiczeń muszę skupić się przedewszystkim?
dla jasności dodam, że mam 17 lat ważę 87kg i mierzę 180cm.
Wszystkie rady i polecenia będą bardzo mile widziane, pozdrawiam!
FaceBook
