Leker123

Cześć. Układam trening do mety ale potrzebuje pomocy toroche sie na czytałem tego i owego ale bez pomocy specialistów się nie obejdzie mianowicie chodzi mi o to ze. Chce trenowac 5-6 dni w tygodniu 7 dzien na regeneracje trening trwa oko 2 godziny.
A le chodzi mi nie o to lecz o to ze nie wiem jak rozłożyć treningi kiedy i w jakim dniu biceps cwiczyc klatke itp i chce zebyscie mi to pomogli rozpisac jak bedzie najlepiej cwicze (nogi, plecy,brzuch,klatke,biceps,przedramie,barki,kaptury) i chce zebyscie mi rospisali z np: poniedzialek bic klata barki , wtorek kaptur nogi itd bo nie wiem jak to poukładać zeby współgrało wszystko z sobą. dziekuje z góry

Siema. Nie wiem czy jest już taki temat ale szukałem i nie mogłem znaleść

Pomożecie mi ułożyć diete do mety? głównie na co zwrucić szczególną uwagę co i kiedy jęść itp

I jak by ktos miał jakis przykład diety był bym wdzięczny...

Witam.
Zakupiłem tabletki zwane dopingiem i mam kilka pytań:
- Jak je stosować najlepiej
- Czy ktoś je stosował i jakie są efekty jesli tak
- Czy są autentyczne
I jeszcze jedno bo to jest metanabol ale nie polski iranski podajze nie pamiętam już ale niby wszystko się zgadza wyglądają tak samo jak na stronie producenta ale chcę sie was zapytać dla pewności podam link jak one wygladaja na str producenta ja mam takie same
- tabletki są małe biale z literką ''A'' wyglądaja one tak mam takie samo opakowanie wszystko takie samo: ale pytam was by być pewnym http://www.androxen.com/Methaxen.htm
i mam pytanie jeszcze bo diller od kturego to kupiłem poradzil mi zeby bram po 3 tygodniach stosowania Metahaxenu brac razaem z nim tamoxifen i sie troche boje go ruszac bo czytałem ulotke to jest to lek na raka piersi co o tym myslicie

A jesli chodzi o stosowanie to chodzi mi o to czy cos brac do ochrony jakis cynk pic czy cos takiego...


Dzieki i czekam na odp