IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: seba365

seba365

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pompki na zaliczenie z W-F

Ponad rok temu

Ok czyli na silce robic duze ciezary malo powtorzen. ? Jak chce zrobic wiecej pompek

W temacie: Zaczynam przygodę z siłownią...Pomoc.

Ponad rok temu

Najlepiej biegaj sobie 30min + , tluszcz sie spala po 20min cwiczen tlenowych, lub mozesz robic interwaly przez 15-20min czyli np. 1marsz 30 sec sprint i tak na zmiane przez 15-20min. Biegaj kiedy chcesz rano lub wieczorem.

W temacie: ABS 8min - rano na czczo. ?

Ponad rok temu

Dzieki tak sie pytalem bo niechce mi sie wieczorem ale chyba zaczne ;DD

W temacie: Cukier w jedzeniu...

Ponad rok temu

Wiem Wiem ;D Jak zjem dziennie 2-3 łyżki z herbatą i wypije troche soku to nic sie nie stanie ;D

W temacie: Widać trochę mięśni, czy zalany - brzuch?

Ponad rok temu

To dobrze ze nie ma krytyki ;D dopiero sie wezme za cwiczenia ;) narazie rozwalone kolano potem powrot na silke ;) a uwazacie ze jak ceicze fbw to pomiedy cwiczeniami mozna robic 1 serie na brzuch i tak pokazdym cwiczeniu?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024