Rafal6217

Waga: 85kg
Wzrost: 175cm
Wiek: 22 lata( w kwietniu)

Ćwiczę niedługo bo raptem od jakiś 8msc, za plecy tak dobrze wziąłem się ze 4msc temu. Nie przyjmuję żadnych suplementów,, ale mam zamiar zainwestować w jakiegoś spalacza żeby zejść poniżej 80kg. Myślę że tył wygląda nie najgorzej w porównaniu do przodu którym się nie pochwalę póki co bo klatę ćwicze może z miesiąc tak mocniej na sztandze, max wycisku jest aby 100kg , na serie sobie biore 60-70 i jade z 10x12 powtórzeń w ciągu treningu 1-2x w tygodniu bo mam różnie. Ćwiczę tylko rekreacyjnie bo jestem ok. 10msc po złamaniu nogi i nie miałem zajęcia, bo grac w piłkę nie mogłem właśnie z tego powodu. Powoli już zaczynam grać ale wciągnęło mnie ćwiczenie i mam zamiar dalej budować ciało. Pozdrawiam.

http://pokazywarka.pl/tnor8b/