Gladiator1998

Witaj

Problem może być z oddychaniem podczas wykonywania ćwiczeń.. prosta sprawa jednak wiele trenujących o tym zapomina, by oddychać prawidłowo. Spróbuj wykonać to ćwiczenie powoli i kontroluj swój wydech i wdech powietrza. Może wina leżeć w technice wykonanego ćwiczenia.. jeśli nie, może trzeba przeanalizować plan treningowy, by ocenić czy nie jest wszystkiego za dużo(słaba regeneracja). Jeśli nie trzeba udać się do specjalisty, by ocenić czy nie masz żadnych problemów z sercem lub układem oddechowym .

Wielkie dzięki za odpowiedź zastosuje się do twoich rad, a co do tego prawidłowego oddychania to sprawdzałem na przykład jak przy wznosach nóg oddychać i jakies to dla mnie zbyt nienaturalne było mam wrażenie i było gorzej. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam