Gladiator1998

Witaj

Problem może być z oddychaniem podczas wykonywania ćwiczeń.. prosta sprawa jednak wiele trenujących o tym zapomina, by oddychać prawidłowo. Spróbuj wykonać to ćwiczenie powoli i kontroluj swój wydech i wdech powietrza. Może wina leżeć w technice wykonanego ćwiczenia.. jeśli nie, może trzeba przeanalizować plan treningowy, by ocenić czy nie jest wszystkiego za dużo(słaba regeneracja). Jeśli nie trzeba udać się do specjalisty, by ocenić czy nie masz żadnych problemów z sercem lub układem oddechowym .

Wielkie dziÄ™ki za odpowiedź zastosuje siÄ™ do twoich rad, a co do tego prawidÅ‚owego oddychania to sprawdzaÅ‚em na przykÅ‚ad jak przy wznosach nóg oddychać i jakies to dla mnie zbyt nienaturalne byÅ‚o mam wrażenie i byÅ‚o gorzej. DziÄ™ki za odpowiedź pozdrawiam