Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Skocz do zawartości


Olensa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Potrzebuję pomocy w zrzuceniu oponki :)

Ponad rok temu

Witam,
Mam na imie Olka, mam 22 lata i nigdy nie miałam problemów z wagą jednak tej zimy troszkę mnie przybyło :) zwłaszcza brzuch i uda zdecydowanie mi się powiększyły. Piszę tu, bo kompletnie nie wiem jak mam ćwiczyć ani jaką stosować dietę. Tak dla orientacji mam 175cm wzrostu i ważę aktualnie 70kg.
Pozdrawiam :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025