Skocz do zawartości


Olensa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Potrzebuję pomocy w zrzuceniu oponki :)

Ponad rok temu

zrobione:) a Rybe lubię, zwłaszcza tuńczyka i tworzę z jego udziałem różne sałatki :))) postaram się walczyć z tym mięsem :D no i idę ugotować te jajka na rano :D Miłego wieczorku :)

W temacie: Potrzebuję pomocy w zrzuceniu oponki :)

Ponad rok temu

wielkie dzięki, chciałam do Ciebie napisać ale kiepsko sie tu odnajduję na tym forum i jak chciałam Ci napisać wiadomość dowiedziałam się ze musze najpierw napisać 30 postów :) co do posiłków to cos w tym stylu jem oprócz oliwy z olwiek, no i nie przepadam za mięsem :/

W temacie: Potrzebuję pomocy w zrzuceniu oponki :)

Ponad rok temu

Biegam co wieczór właściwie w mniej więcej takim czasie. Na basen chodzę 2 razy w tygodniu. Tylko właśnie z tym jedzeniem mam problem bo niby jem te 5 posiłków dziennie ale na wadze nie widze różnicy. Jedyny efekt to spadek biustu;/ ale to chyba przez bieganie... A mógłbyś nieco przybliżyć kilka przykładów co powinnam jeść? Dzięki za pomoc :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025