Skocz do zawartości


lacker

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta ektomorfik

Ponad rok temu

Dieta od wczoraj już jest, z 1 z podwieszonych tematów.
Kolega sprzedał mi kreatyne Mega Caps Olimpa 150 kapsułek. Kupiłem za 15 zł bo złapał kontuzję i nie ćwiczy ;P
Jak to dawkować do mojej wagi? dodam że mam masę 70 kg, a czytałem że nadmiar kreatyny jest wydalany. (Czy jak bd brał 6 kapsułek w dzień treningowy [rano i po treningu] i 3 w dzien nietreningowy to będzie dobrze) ?

W temacie: Dieta ektomorfik

Ponad rok temu

do 60 zł za kg.

W temacie: Dieta ektomorfik

Ponad rok temu

A jaką odżywke białkową polecasz na początek. Z niższych półek cenowych ?

W temacie: Dieta ektomorfik

Ponad rok temu

A co dokładnie do zmiany ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024