Skocz do zawartości


raczeek_87

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening barków do zamiany - pomocy.

Ponad rok temu

Proponował bym :
mp hantlami na siedząco 4 sety 10-6 heawy
w pochyle ttułowia 4 s 12-10
na boki 4 s x 12
kaptury szrugsy-- hantle/sztanga/ z tylu zmieniaj co trening 5 setów 12-10

W temacie: Dla znających sie na temacie_co o tym myślicie???

Ponad rok temu

Pewnie czak ma zawsze racje :) hehehe

gdybym wiedział co i jak to bym nie pytał ,
po to jest to forum aby nie kłóć sie na marne
. jak tak wszystka dobrze wiesz to podziel sie - wiedzą !

W temacie: Dla znających sie na temacie_co o tym myślicie???

Ponad rok temu

1-2tyg oma e3d 250mg/1ml
2-9tyg prop e2d 120mg/1.2ml
2-6tyg oma 3 tabe1d

dokładnie jakoś tak by to było , co sądzicie ?

W temacie: Prosze o sprawdzenie DIETY!!!!

Ponad rok temu

Dzięki serdeczne
Pozdrawiam

W temacie: Prosze o sprawdzenie DIETY!!!!

Ponad rok temu

a jak uważasz o proporcjach ryzu , zwiększyć do 150g

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024