ektomorfik

Zrobilem badania krwi...

AIAT = 60.5 (norma 0-45)
AspAT = 34.2 (norma 0-35)

przeszedlem na diete na mase... jem 5-6 razy dziennie, do tego wspomagam sie MASS FREAKIEM (rano naczczo codziennie) i po treningu (wieczor, 3 razy tygodniowo)

Czy to ze zaczalem duzo jesc i do tego jestem na suplemencie
spowodowalo patologie w wynikach watrobowych?

Co zrobic? Czy to nie moze miec nic wspolnego i drazyc temat glebiej?

ps. z 88kg ktore podalem jak wpisalem swoj pierwszy post na tym forum (2mce temu) skoczylem... uwaga - na 100kg...
przesada?

Witam,
googlowalem i przejrzalem to forum i fkd czy jak im tam, i znalazlem wypowiedzi ale z 2006 roku - troche przedawnione.

W zwiazku z tym pytam, na dzien dzisiejszy - jakie bialko polecacie - najlepszy stosunek jakosc/cena?

ostrowia?
uns?

w tych starych postach ostrowia i uns byl wytypowany...

czy teraz jest cos innego?

czesc dziewczyny i chlopaki,
uderzam tu bo dopiero sie zorientowalem ze koncik fitness jest...

mam pytanie w z wiazku z problemem mojej zonki - opis jest tu:

http://forum-kultury...ka-dla-kobiety/

prosze o pomoc w szczegolnosci kobiety ktore mialy podobny problem,
ale kazde zdanie jest cenne...

witam,
zona tez jest szczupla, troche ma z tego powodu kompleksy (wyobrazacie sobie? - inne marza byc szczupla, i sie morduja w fitness, a moja jest za szczupla i chce byc "grubsza")

razem mamy odp diete, ale ona teraz ma stresa bo juz nadchodza cieple dni i chce przyspieszyc troche "przytycie"...

czy kobiety moga brac odzywki? np mass freak? czy moze jakies bialko?

celem jest przybranie na wadze i malo tego, warstewka tluszczyku to wlasnie to czego ona oczekuje...

czy przy braniu odzywki i cwiczeniu na silowni 1 raz w tygodniu kobitka przybierze na wadze?

witam po czasie - 3-4tyg mnie nei bylo...
w tym czasie pochlanialem mass freaka

z 88kg skoczylo mi na 94...

ale na brzuchu opona sie powiekszyla... do tego obstrukcja nie ustapila...

czy powinienem zrezygnowac z mass freaka, i przejsc na inny gainer czy moze lepiej na bialko?

co proponujecie, bo 6.8kg tego specyfiku juz wciagnalem, i mam watpliwosci na co teraz wydac kase...
czy sie nie lamac i dalej wciagac mass freak (ktory dal mi zapewne te 94kg ale czy czasami nie jest to
wlasnie dodatkowe 6kg na brzuchu) czy jednak zdecydowac sie na cos innego

tu opisuje moja sytuacje:

http://forum-kultury...__fromsearch__1

tu wkleilem tabelke z moja dieta:

http://forum-kultury...__fromsearch__1

doradzcie!!!