IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: harpigun

harpigun

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Zmiana treningu na masę

Ponad rok temu

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania zawarte w przedostatnim poście? bo trochę mnie to męczy :happy:

W temacie: Zmiana treningu na masę

Ponad rok temu

4 Ćwiczenia x 4 serie. Chodzi po prostu o to, że lepiej się czuję jeśli zrobię te 4 ćwiczenia, nie czuję że się zaniedbuję. Stąd pytanie : )

W temacie: Zmiana treningu na masę

Ponad rok temu

hmm, dzięki. Nurtuje mnie jeszcze tylko kilka kwestii. Napisałeś, że na masę robimy 3 ćwiczenia, a na biceps dałeś mi nawet 2. Czy efekty będą gorsze jeśli będę robił tradycyjnie po 4 ćwiczenia na każdą partię? Czy lepsze jest tradycyjne uginanie przedramion ze sztangą , czy też 3x7 (jak robiłem dotychczas); i wreszcie czy bez znaczenia będzie z jaką partią połączę brzuch?

W temacie: Ułożenie planu.

Ponad rok temu

Okej, Dzięki na tą chwilę koniec pytań :D

W temacie: Ułożenie planu.

Ponad rok temu

Czytałem to już tak po łebkach.
Intryguje mnie jeszcze jedna kwestia - Gdy już wyrobię się z wszystkimi ćwiczeniami w powiedzmy 70 min (planuje spędzać 1,5h dziennie) mam się zabrać za inne ćwiczenia na dane partię mięśni, tak?
W każdym razie Michał i Jin macie po plusie.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024