Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zygowina

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening dla żółtodzioba

Ponad rok temu

Witam. Od zawsze byłem taką sportową- ciotą. Nigdy nie ciągnął mnie sport itp. ale postanowiłem to zmienić. Zacząłem chodzić na siłownię i... ...przydał by mi się jakiś plan (jestem w tych sprawach zielony). Mam 17 lat, 1,84m wzrostu i ważę 78kg. Sztanga 40kg to już dla mnie wysiłek i nie wiem czy dałbym więcej radę. Czy przydałoby się zacząć biegać?