Witam Panów i Panie oczywiście ;]
Chciałbym się dowiedzieć jaki trening powinienem dobrać do mojego stylu życia by przyśpieszyć „wyrabianie” mięśni ;]
Chciałbym zacząć już teraz. Przez cały rok chodziłem na sztuki walki i trochę się wzmocniłem i lepiej wyglądam no ale nie mam klaty jak herkules, brzuszek jest ;] Zrezygnowałem z tamtej sztuki walki i zapisałem się na Capoeire i znacznie bardziej się męczę i prawdopodobnie będą lepsze efekty. Ale od początku wiosny zaczynam biegać, w tamtym roku biegałem ale nie wyszło mi to za bardzo ale teraz na pewno wyjdzie Po za bieganiem jeżdżę na desce i na rowerze prawie całe lato ;] dużo pływam… Nie mam jakiejś ścisłej diety pochłaniam mało, znaczy w sumie tak jak przeciętny 16latek. Do rzeczy, jakie ćwiczenia proponujecie żeby mieć „kaloryfer” itp.
Nogi mam wyrobione, ponieważ rower i treningi robią swoje ale brzuch i klata no i ręce mnie nie satysfakcjonują .
Jak już wspomniałem mam 16 lat, ważę 78kg, 175 wzrostu, a i siłownia nie wchodzi w grę ;]
Dzięki bardzo z góry, jak jeszcze jakieś informacje będą potrzebne to piszcie bo ja jestem zielony w tym temacie ;P
-
Japan YOUNG links 8year GIRLS LEAKED
- 3 dni temu
-
BABYJ MAGNET LINK 16yo GIRLS WEBCAMS
- 5 dni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 6 dni temu
-
Tabletki Penilarge
- 3 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 tygodni temu
-
Witam wszystkich
- 4 tygodni temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 4 tygodni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu