barik92

Witam!!


Jak laczyc creatine z gainerem? czyli jak zazywac (dawki i o jakich porach)

Creatina - Strong Matrih "dominator"
Gainer 737 megabol


wiem ze niby pisze na opakowaniach ale gdy sie laczy to tak samo jak tam pisze?

Witam Was Serdecznie!
Mam pare pytań jak sie zachować w danej sytuacji.
Aktualnie koncze cykl HMB mega caps 1250 120 kapsułek.
(Co prawda kupiłem HMB mimo bardzo wielu negatywnych opini że to gó*no itp... na początku cyklu trochę mnie to martwiło lecz
przeczytałem jedną wypowiedź pewnego forumowicza że HMB jest świetne gdy dołanczamy do niego diete wysoko białkową... tuńczyki, sery, groch itp itp mniejsza z tym do końca cyklu zostało mi 11 kapsułek a więc przejdę do efektów cykl HMB dał mi 1.5cm w bicepsie [reszty nie mieżyłem narazie] więc jestem przeciwny wypowiedziom ludzi którzy sądzą że HMB nie nadaje się dla szczupłych bez tłuszczu.) Ale główny wątek tego posta jest taki że zastanwiam się czy trzeba zrobić jakąś przerwę wgl od treningów bo ćwicze juz 4 miesiąc a HMB było moją pierwszą odżywką. A dróga sprawa to taka ze następna odżywka w sumie to odżywki które chce zażyc to kreatyna + białko. A więc ile dni przerwy powinno być od skończenia HMB do zaczęcia kreatyny z białkiem. I jeszcze jedno...
Czy prawdą jest to że po cyklu krety trzeba robić obowiązkowo przerwę od treningów? Sorki że się tak rozpisuje ale chce żeby to było napisane porządnie. Oczekuję odpowiedz od ogarniętych PAKERóW z góry dziękuje