Skocz do zawartości


Ceasar

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningu na masę- ocena, korekta.

Ponad rok temu

&muscleman- Ale dlaczego przedramie do pleców i bica? Wydaje mi się że wysiłkowo i obciążeniowo to w miarę dobrze wygląda...
Dzięki PUMP ^^.
Może wypowie się ktos jeszcze?

W temacie: Plan treningu na masę- ocena, korekta.

Ponad rok temu

PUMP, pompki na trica to rozumiem, na poręczach? I jak z ilością powtórzeń- czy zestaw 4 serie np. 12,10,10,8 ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025