Bic

siema wszystkim, moze dupe zawracam ale zapytam xD
jak to jest lepiej cwiczac dana partie wykonywac spiecia tzn taki ruch w ktorym miesien jest caly czas napiety czy lepiej wykonywac pelny ruch ?

np na klatke zawsze staralem sie wyciskac ciezar nie do wyprostowanych rak i opuszczac nie calkowicie do klaty tak z 10 cm od niej, ale teraz zmienilem silownie i instruktor gada mi ze w ten spopob skracam miesnie i to jest dobra metoda na poprawe sily a nie masy i ze lepiej wykonywac pelne ruchy...

to ja juz sam nie wiem ... ????????

Siemano wszystkim

jestem cukrzykiem typu I i juz wypróbowałem ze kreatyna nie wplywa ujemnie na ta chorobe a nawet wplywa dobrze na cukry ale jestem od 2 mc na kuracji Izotekem ( najsilniejszy lek na tradzik) i mam takie pytanie , czy podczas kuracji mozna zazywac kreatyne ? zdania sa podzielone jedni pisza ze tak inni ze nie i kazdy podaje rozne argumenty, jak to jest waszym zdaniem ??

i jeszcze jedno takie pytanie : co moge sobie zapodac na kolejny cykl ?? czy jest moze juz cos nowego , dobrego ?? xDD

( 1 cykl 3.5roku temu- mono+ gainer/ 2 cykl HorsePower/ 3 cykl NitroBolonII/ 4cykl ok rok temu ShokTherapy+ Storm tu juz bylem na insulinie efekt jak po koksie).


czekam na odpowiedzi

witam wszystkich...

jak juz wiadomo od kilku miesiecy wykryto u mnie cukrzyce typu 1 ( czym sie wcale nie martwie bo na insulinie przyrosty sa 2x wieksze niz wczesniej )

i mam takie pytanie :

czy moge zrobic sobie jakis cykl na kreatynie ?

wiem ze bialka moge jesc praktycznie bez ograniczen, czysta kreatyna raczej tez nie wplynie negatywnie na moja chorobe bo nie zawiera zadnych weglowodanow tluszczy i cukrow a podobno sama pomaga w produkcjii insuliny, ale jak to jest ze stackami kreatynowymi ??

jesli ktos ma jakies doswiadczenie w tych sprawach to prosilbym aby pomogl mi ulozyc jakis dobry cykl.

wiem tez ze nie moge jesc gainerow i tego typu odzywek poniewaz to kombi=nacja bialka i weglowodanow a to wlasnie weglowodany podnosza cukier.

kusi mnie taki maly cykl poniewaz treraz na sucho (insulina) idzie mi po 4 - 5 kg sily na trening na wieksze partie a na mniejsze 2- 3kg na trening, wiec gdybym wspomogl sie kreatyna moglo by byc naprawde niezle? ?

siemanko.

mam do was EXPERCI taka prozbe
czy moglby mi ktos pomoc w ulorzeniu jakiegos zaawansowanego i w miare hardkorowego trng na mase ??

mam wlasna silke tyle ze dosc uboga w sprzet :
- gryf prosty, lamany, 2pary hantli, obciazenia 160kg, laweczka regulowana ( plaska, skos, pion, z regulowana wysokoscia stojakow), modlitewnik, drazek, rowerek i orbitrek.

do dyspozycji mam 4dni w tyg.
wykozystalem juz chyba wszystkie mozliwe cwiczenia jakie mozna wykonywac za pomoca tych sprzecikow i rozne kombinacje...

mam nadzieje ze ktos mnie zaskoczy jakims fajnym kreatywnym pomyslem ?? hehe
poooOooozdro i dzieki :*****