emigrant

dzięki za rady. Zapamiętam sobie.

Spoko;) zapodaj jakis zestaw o jakim myslisz a potem pomozemy skorygowac jezeli bedzie taka potrzeba

Tak jak pisałem wcześniej i jak zasugerowałeś czyli Białko, glutamina i aminokwasy na początek potem kreatyna mono. Trening mam na razie ustawiony na 3 dni 1 dzień klatka + triceps 2 dzień biceps + ramiona 3 dzień kaptury + plecy. Na nogi narazie nic nie robię bo gram w kosza:) dodatkowo codziennie A6W

paker.co.uk całkiem niezły. Przejrzałem i widzę że maja produkty polskie i Brytyjskie, chyba się zdecyduje. Dzięki

To ty daj linka do jakiegoś sklepu do którego masz dostęp

2 Sklepy na Highstreet:) plus tesco:)

A gdzie mieszkasz jak mzona wiedziec? jak na wyspach to moge polecic pewna strone;)

bialko- izolat
bcaa- zwykla forma badz z cytrulina
spalacz- tutaj zalezy do czego masz dostep

ciezko jest podac cos na slepo nie majac nawet jakis marek przed oczami he

Tak na wyspach a dokładnie w szkocji. Przez dwa lata trenowałem w Bannatyne ale potem żona urodziła i po siłowni:) teraz kupiłem sobie sprzęt i chciałem wrócić do formy. Jak możesz to daj jakieś linki poczytam zamówię i zobaczymy