Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Carmagedon

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

wszystko o drążku

Ponad rok temu

Witam,jestem tu nowy i chciałbym uzyskać od was kilka dobrych rad.Nie mogę ani razu podciągnąć się na drążku,żeby się dostać do pracy w straży pożarnej muszę podciągnąć się przynajmniej 10 razy(żeby się tam w ogóle liczyć).Długo ćwiczyłem ciężarami ale to nic nie daje.Mam mało czasu.Pomóżcie.Mam 20 lat ,182cm wzrostu i 92 kg wagi.A może powinienem schudnąć?W każdym razie nie mogę się dźwignąć,ręce mam za słabe aby unieść ciało w gorę.Proszę,pomocy.Z góry dziękuje.