Zawartość
Nie podano
Witam. Postawiłem sobie cel, aby do wakacji wyrobić sobie 'kaloryfer' oraz podnieść na wartości biceps oraz triceps. Mam 15 lat, 176cm wzrostu oraz ważę około 65kg. Co do w/w rzeczy mam parę pytań:
Pytanie numer jeden, jakie ćwiczenia należy stosować, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu na brzuchu, nie mam go dużo ale zawsze coś jest.
Drugie pytanie, czy a6w jest najlepszym sposobem na wyrobienie sobie mięśni brzucha oraz czy dobrze je widać po 6 tygodniach treningu.
I ostatnie pytanie, a raczej prośba. Mógłby ktoś ułożyć dla mnie zestaw ćwiczeń przewidzianych na około jeden miesiąc w celu poprawienia rzeczy, które wymieniłem na początku postu?
W celu ułatwienia ustalenia treningu domowego dla mnie, chciałbym dodać, że w domu dostępną mam hantle 6-kilową oraz takie coś do robienia pompek (nie wiem jak to się nazywa).
Z góry dziękuję i pozdrawiam, Michał.
FaceBook
-
Jak poprawić naturalnie potencję?- Miesiąc temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 2 miesiące temu
-
Zapraszam na Oficialna strone- 2 miesiące temu
-
Witam was Serdecznie
- 3 miesiące temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 4 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 5 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 5 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 5 miesięcy temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 5 miesięcy temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 6 miesięcy temu
