vesperr

O mienie bociana jeszcze mnie daleko, oj bardzo daleko, może ktoÅ› wypowie siÄ™ na temat reszty co zawarÅ‚em wyżej w opisie? 

A Nogi? Tak czy siak trening nóg jest potrzebny
Nie ta kolejność i dlaczego tylko hantle?
Możesz robić inne cwiczenia bardziej efektywne proponuje dokupić drążek wprowadzić do treningu ćwiczenia typu Pompki w różnych odmianach

Tak jak wspomniaÅ‚em, nogi bardzo siÄ™ różniÄ… co do reszty, zbyt duża ilość piÅ‚ki nożnej a także wyskoków w koszu daje po sobie znać, natomiast jeÅ›li chodzi o hantle to nie miaÅ‚em stycznoÅ›ci z ukÅ‚adaniem planów a kolejnÄ… sprawÄ… jest to że planuje ćwiczyć tylko w domu, możliwoÅ›ci na dorzucenie drążka odpada, wynajmuje mieszkanie a z kobitkÄ… od mieszkania nie jest Å‚atwo