bez diety nic nie pomoze, wiec zacznij od tego kolego
chyba sobie napisze to na ścianie w pokoju....
a powiedz mi jeszcze co sądzisz o HMB bo jedni zalecają żeby się tym zajadać bo działa a inni że to jest ściema i bardziej działa na podświadomość niż daje efekty...?