Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tomek19900

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 15
Odwiedzin: 869
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
siłownia , piłka nożna , komputery

Previous Fields

Staż [miesiące]
12
Wzrost [cm]
179
Biceps [cm]
37
Klatka piersiowa [cm]
107
Pas [cm]
92
Przysiad [kg]
93kg x ??
Wyciskanie [kg]
85
Martwy ciąg [kg]
100kg x ??
Waga [kg]
83

1 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Tomek19900 nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Co najlepiej na nowy start ? Po przerwie

Ponad rok temu

Dzisiejsza pompa po treningu. Ogółem w każdym ćwiczeniu dałem radę zwiększyć obciążenie i trening hardkorowy na 100+% - siła idzie po tym hood bloodzie na razie niesamowicie zobaczymy jak dalej. Na razie dieta taka , że po prostu jem. Od poniedziałku masa a później redukcja...dobry plan ?

W temacie: Po chorobie i sesji Paragraf wraca do gry!

Ponad rok temu

Weź się za nogi bo są tak chude , że aż oczy bolą

W temacie: Co najlepiej na nowy start ? Po przerwie

Ponad rok temu

No masakra jakbym miał nie spać od tego to zrezygnuje chyba bo to by sensu nie miało. Myślałem , że to tak długo nie trzyma.

Wiesz może to głupie pytanie ale człowiek się o sobie martwi

macie tak czasem na treningu , że aż chce Wam się pawia puścić i serce mocno wali ? Dodam , że Ciśnienie po treningu w normie tylko serce wali ostro.

W temacie: Co najlepiej na nowy start ? Po przerwie

Ponad rok temu

W weekend będę mieć więcej czasu także ogarnę już sobie dietę na tip top i od poniedziałku wystartuję. Wczoraj byłem na treningu zrobiłem FBW :

1.Przysiad z sztangą
2.Mc na prostych nogach
3.Wyciskanie na ławce
4.Wiosłowanie w opadzie tułowia nadchwytem
5.Military press
6.Podciąganie na drązku

Zażyłem o 18stej hood blooda i trening masakra taki power. Dziś czuje na wszystkich partiach zakwasy ( po przerwie ). A i czy jak nigdy tego nie brałem to mogłem od tego nie spać ? Dopiero o 3 w nocy zasnąłem : ( dosłownie zero poczucia senności...