Skocz do zawartości


mihu1988

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: redukcja, wysoki poziom FATu, pomoc, zdęcia

Ponad rok temu

dobra plan już w miarę ogarnięty.
Jak z tą sauną, tylko raz w tygodniu?
Rower rozumiem 3x po treningu 30-40min
raz sam rower np. wtorek lub czwartek 30-40min

W temacie: redukcja, wysoki poziom FATu, pomoc, zdęcia

Ponad rok temu

Wiem, że w poniedziałek jest dzień "Matki Boskiej Klaciastej" dlatego chciałem robic klatę we środę. Aż tak duża róznica jest??
Sauna raz a dobrze, czyli 3 pałne cykle, czy może po każdym treningu 15 min?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024