IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: dawidk

dawidk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta

Ponad rok temu

Witam. Chciałbym abyście mi podali produkty dzięki którym jak najszybciej mógłbym przybrać na masie. Tylko nie chcę żadnych odżywek ani suplementów tylko zwykłe pokarmy. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i 55kg. Więc jestem bardzo szczupły.

Trening na masę.

Ponad rok temu

Witam:)
Chciałbym prosić trening na masę na 3 dni w tygodniu.
Mam 16 lat
175cm wzrostu
55kg

Ćwiczyłem 1 miesiąc, ogólnorozwojowy przeszłem.

Trening na masę

Ponad rok temu

Witam.
Od sierpnia planuje się mocno przypakowac. Jak narazie to ćwiczyłem tylko od maja jakieś półtora miesiąca więc nie mam za bogatej "kariery"
Lecz od sierpnia planuje mocno się wziąśc za siebie.
Mam 173cm wzrostu a ważę tylko 55kg. (16 lat)
Prosiłbym o jak najlepszy trening na masę (3 lub 4 dni)


A tu jest temat o odżywkach jeśli moglibyście mi zaproponowac więc proszę o wpisy:
http://www.forum-kul...amp;#entry16629

Z góry dzięki.

Kreatyna - z czym brac?

Ponad rok temu

Witam!
Teraz trochę ćwicze od maja (3 razy w tygodniu) zjadłem 1kg Magnum8000.
Ale od sierpnia mam zamiar zacząc tak porządnie się przypakowac. Więc mam pytanie.
Jaką kreatynę i z czym najlepiej brać aby był jak największy przyrost masy mięśniowej i masy ciała??
Magnum na masie dał malutko chociaż na sile mi trochę przyszło.
Jaka kreatyna najlepsza?
Więc liczę na odpowiedź

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024