Zawartość
Mężczyzna
Śniadanie (10:00)
-Płatki owśane zalane odżywką białkową
-Twarożek półtłusty i kilka orzeszków
Obiad (13/14:00)
-Mięso (pierś z kurczaka) + warzywa
-Makaron z mięsem tu problem jakie mięsko (posiłek przed treningowy)
Kolacja (20/21:00)
-Grzanki półziarniste z dżemem oraz odżywką białkową (posiłek po-treningowy)
-Twarożek z orzeszkami
Na tą chwile taka jest moja dieta od tygodnia stoje na masie w tym samym miejscu , lecz w brzuchu zeszło mi 2/3 cm . Jeżeli uważacie , że jest tu coś do poprawy proszę pisać.
Pozdrawiam
FaceBook
-
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 tygodni temu
-
Witajcie- 2 miesiące temu
-
Talk to sexy girls now
- 3 miesiące temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 7 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 8 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 10 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 11 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 11 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 11 miesięcy temu
