koskow

Witajcie, bardzo lubię pływać i w końcu dostałem karte benefita i pływam od dwóch miesięcy 6 razy w tygodniu i 3 razy chodzę na siłkę. Mam odpowiednią dietę waże 68 kg wzrost 182cm, chciałbym zdobyć masę mięsśniową, czy taka częstotliwość pływania bardzo przeszkadza?

Witajcie, otwarłem oczy miesiąc temu jak się z jedną rozstałem, niestety przy siedzącym trybie pracy i piwku czasami brzuszek sobie rósł. Teraz ogólnie jestem bardzo szczupły mam 182 i 69 kg a na brzuchu dużą oponę.
3 tygodnie temu zacząłem chodzić na basen 5 razy w tygodniu, no i tak powolutku jak by to topniało. Za miesiąc mam dostać kartę benefita i wtedy zacznę siłke. Moje pytanie jest takie: czy zredukować pływanie? dorzucić bieganie, czy w ogóle zrezygnować z areobów i ćwiczyć na masę? żeby zrzucić ten brzuch? bo jak na siebie patrze to sie przerażam, prosty chudy z odstajacym brzuchem i boczkami. Mam do tego masówke xxl mass pije to rano raz dziennie po przebudzeniu i dzisiaj jeszcze białko kupiłem na noc. Drugie pytanie czy lepiej tu ćwiczyć 6 weidera czy abs2 ?