Skocz do zawartości


adamsky00

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening na nogi.

Ponad rok temu

wolałem się zapytać, bo podobno można sobie coś nadwyrężyć robiąc do końca. dziękuje Wam baaardzo za pomoc :P

W temacie: Trening na nogi.

Ponad rok temu

Jeszcze raz dziękuje za pomoc xD lecz mam jeszcze jedno pytanko: te przysiady mam robic do końca ? tzn. tak, że mam aż pośladkami dotknąć pięt czy tak żeby udo z piszczelem tworzyły kąt ~90 stopni ? :P moze nie zrozumiale napisane, ale kto załapie niech odpowie :)

W temacie: Trening na nogi.

Ponad rok temu

bardzo wam dziękuje za pomoc :P

W temacie: Trening na nogi.

Ponad rok temu

ale ja nie mam sprzętu, a na siłownie nie chcę chodzić ;p więc chyba pozostają mi przysiady zwykłe, co nie ? :<

W temacie: Trening na nogi.

Ponad rok temu

Wiesz co adamsky? Lej na rzeźbę hehehehe, najważniejsze umiejętności, popatrz na niektórych graczy, ich nogi są obrzydliwe a to co robią z piłką to magia ;D
Przysiady standardowo, siła i chyba szybkość, zależy od tempa jakie narzucasz.

ale powiedz mi co one dają ? :P wzmacniają nogi ?:) rzeźbę ?:D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025