IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: dardark

dardark

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pytanie o białko

Ponad rok temu

Witam chciałbym się lepiej do informować w kwestii czy gdybym jadł jajko bez żółtka np po 10 dziennie i jakiś ryż mleko to czy jajko a samo z niego białko nie podwyższy mi cholesterolu bo chciałbym jeść to i spalać tłuszcz i dostarczać za tym białka dużą ilość swego czasu jadałem dużo jogurtów bo słyszałem coś o diecie z samego białka i ponoć jest dobra co o tym myślicie?

Pytanie o trening

Ponad rok temu

Witam jestem nowy i trochę mało doświadczony i wykonuję trening na masę rezultat jest jeśli chodzi i cm miałem 35,5 a mam 37,8 a jak trenuję nie wiem do jakiego momentu mam trenować żeby było dobrze czyli siła a pod koniec treningu to mam nabrzmiały biceps i staram się robić powtórzenia do końca czyli że nie robie ani już razu i tu moje pytanie czy w tedy przestawać czy też męczyć je jeszcze aż będą zakwasy trenuje 45 min dziennie 3-4 x w tygodniu. Proszę o konkretną odp z góry thx

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025