IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: dardark

dardark

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Kompleksy sztangowe

Ponad rok temu

Czyli przy treningu na masę 3 x w tygodniu ile razy mogę wykonać to ćwiczenie ??

W temacie: Pytanie o białko

Ponad rok temu

tak i tylko to jeść

W temacie: Pytanie o trening

Ponad rok temu

Po prostu byłem tęgi miałem masę i wszystko wisiało zacząłem robić dużo powtórzeń małymi ciężarami i masa spadać szybko zacząłem i z 35-6 do 34,5 aż zacząłem trening właśnie na masę i przekroczyłem 36,5 bo moim celem jest 40 i dzięki materiałom z forum tak jest :D

W temacie: Pytanie o białko

Ponad rok temu

czyli np jakbym jadł codziennie białko z 10 jaj i do tego ryż z rybą było by ok?

W temacie: Pytanie o trening

Ponad rok temu

Czemu nie wcześniej rzeźbę robiłem ale szybko spadło więc teraz siła i masa :D dzięki za odpowiedzi na pewno skorzystam

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024