kolo129

Witam
Jestem początkowym "siłaczem" i zacząłem chodzic na siłownie, ale ojciec mi mówi żebym jeszcze nie chodził. bo nie ursone. Mam 15 lat i 164cm wzrostu( troche mało ) dlatego mówię, że nie chciałbym żeby mi się wzrost wstrzymał przez to bo narazie mam dobry tryb wzrostu przez 4 miesiące urosłem 4,5cm więc to dobry wynik. I tu jest moje pytanie czy od chodzenia na siłownie może mi się zatrzymać hormon wzrostu? Na internecie spotkałem się z różnymi wypowiedziami i sam już w końcu nie wiem.

Witam
Mam pewien problem i chciałbym was poprosić o rady. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownię ( nigdy nie miałem styczności z ciężarami itp ) No i bardzo mało ciągne bardzo biorę najmniejsze cięzary po 10 kg, a nie które nawet bez obciążenia tylko samym tym bo nie daje rady. Na sztandze nie pozwala mi typo jeszcze cwiczyć raz tylko mogłem i tam mi sie najlepiej robiło najbardziej czułem ból w cycach czyli zakwasy to dobrze bo wiem, że coś to dawało, ale na nie których maszynach nie mogę sobie w ogóle poradzić np. na tej maszynie co pcha się tylko rękami ciężar do przodu siedzi się i się pcha ciężar do przodu. Druga maszyna to taka że się siedzi i do góry pcha ciężar samymi rękoma tam tez kompletnie sobie poradzic nie mogę. Chciałbym byście mi udzielili jakiś porad bo kompletnie sobie tam nie radze...;/ Kolejną sprawą jest to, że kiedyś miałem lewa rekę złamaną i w ogóle na niej mięśnia nie mam w każdym ćwiczeniu nadrabiam prawa bo mam silna a lewa słaba i to widać jak lylawo mi idzie i nie wiem czy to się da jakoś wyrównać czy coś, bo czuje to sam jak w każdym ćwiczeniu muszę prawą nadrabiać bo lewą już nie daje rady. Najbardziej mi zależy żeby klatę zrobić najlepiej mi się na sztandze robiło , ale instruktor nie pozwala tam chodzić, a na tych innych ledwo daje rade i nawet jak coś zrobie to w ogóle cyców nie czuje. Chciałbym byscie mi coś polecili nie wiem sam;/
Z góry dzięki.