Zawartość
Nie podano
45 min Góra 60min
Hum.. Ćwiczenia na plecy to jest 3 ćw * 3 serie(jedna seria trwa około 3 minuty z przerwami) = 3 * 9 =27
Ćwiczenia na biceps tyle samo. Do tego dochodzą ćwiczenia na brzuch.
Raem to wychodzi jakieś... minimum 80 minut.. Jak ćwiczyć żeby zmieścić się w tych 45-60 min?
FaceBook
