karol1908

Ja trenuje. Kiedyś trenowałem piłkę nożną, nawet cos tam wychodziło, zrobiłem przypadkowo badania (do karty były potrzebne) i okazało się, że dalej trenowac nie mogę - blok przedsionkowo komorowy + puls +/- 40-45 (zdrowy człowiek ok 60-70/min). Ale, że nie lubie "nic nie robić" to zacząłem chodzić na siłownie - nigdy w zwiazku z tym źle się nie czułem, wyników też nie mam gorszych. Kwestia tego czy zdażały Ci się jakieś omdlenia albo złe samopoczucie. Mi jeszcze nigdy w życiu nie - poprostu sam musisz wiedzieć jak się czujesz - wiadomo, ze żaden lekarz oficjalnie nie pozwoli Ci trenować ostro na siłowni,ale ruch jest wskazany każdemu, jak będziesz czuł, ze Ci to nie służy - odpuść i spróbuj innej aktywności - np. basen

OK, a w dni bez treningu? Jak z Cra Bomb i BCAA?

Podsumowując to może to wyglądać tak:

- Białko Hi Tec c6
- Crea Bomb 660gr
- Hi Tec Bcaa 500gr

Teraz jak to brać, wiadomo białko kiedy są braki w jedzeniu (ewentualnie dosypuje musli/rodzynki/orzechy jak chce podnieść węgle), Cra Bomb rano i po treningu? BCAA przed i po treningu czy w trakcie? Jak w dni treningowe jak w nie? Dzięki za odzew, pzdr!

Wielkie kwoty na tą chwile nie jestem w stanie przeznaczyć. Myślę żeby ewentualnie za 2miesiące coś dokupić. Na początek myślałem o 300-350zł. Białka, które podałem kosztują w granicach 160-180zł, wiec zostaje niewiele, ale jak trzeba będzie to coś dołoże. Pzdr