Skocz do zawartości


pacos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Mój trening.

Ponad rok temu

Pod jakim względem słabo? powiedz co jest źle bo sam jescze do tego nie doszedłem ;) co do atlasu to widziałem, na tej podstawie układałem plan.
Moim pryorytetem są barki klatka i ręce - ogólnie górna część ciała

W temacie: Mój trening.

Ponad rok temu

Aha, zapomniałem napisać, że nie mam diety kulturystycznej ale staram ie jeść białko. Co rano 100g serka z około 7-8 g białka i dużo serów.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025