IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: marcin1996

marcin1996

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningu (pomoc w ułożeniu)

Ponad rok temu

Dzięki za pomoc tak też mieliśmy zamiar startować ;)

W temacie: Plan treningu (pomoc w ułożeniu)

Ponad rok temu

15 lat, stażu prawie brak (ja 4 lata temu robiłem przez dwa lata, dwa razy w tyg po około 100 brzuszków i 100 pompek na treningach karate, troche widać u mnie mięśnie ;)) staramy się stosować dietę z dużą ilością białka. Ja mam 180 cm wzrostu i 64kg, a kolega 175cm i 62kg.

W temacie: plan treningu domatora - pomocy

Ponad rok temu

Ok, dzięki wam wszystkim za pomoc, zabieram się za wcinanie i zobaczymy co z tego będzie ^ ^ musze się przełamać zeby wcinac porządne śniadanie :D
Może jutro dorzucę jakieś swoje zdjęcie :D tak dla porównania efektów w późniejszym czasie

W temacie: plan treningu domatora - pomocy

Ponad rok temu

Mój nauczyciel w-f mysli tylko o piłce, nic innego nie robimy wątpie żeby się znał na kulturystyce. Jego syn gra w legii u nas ciągle piłką męczy. Myśle że 40kg na klate spokojnie około 20 razy uniosę, próbowałem kiedys u kumpla. Nie jestem jakiś bezmyślny i nie bedę się zbytnio przemęczał, no cóż czytając tu kilka (set) tematów :D wywnioskowałem, że muszę zacząć wpierdzielać miecho ^ ^, dotychczas kolarska dieta to były szczegolnie makarony coś co syciło i wolno uwalniało energię.

W temacie: plan treningu domatora - pomocy

Ponad rok temu

Spokojnie z kolarstwem daję radę, jestem pod kontrolą doświadczonych kolegów z team'u. Staram sie jeść podobnie jak mi każą. właściwie jem wszystko ^ ^ w dużych ilościach, mam dobrą przeemianę materii :D

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024