IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: mich25

mich25

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

czy to ma sens?

Ponad rok temu

mam pytanko odnośnie treningu na mase ..Czy układ typu 1PONIEDZIAŁEK KLATKA 2WTOREK BICEPS TRICEPS3 WOLNE 4 BARKI PRZEDRAMIE 5PLECY 6 7 wolne

Potrzebne PORADY trening na siłe

Ponad rok temu

Witam chciałbym poprawic siłe i w związku z tym potrzebuje jakiś porad adekfatnych do tematu ....Najlepiej gdyby ktos był w stanie rozpisac przykładowy trening na 6tyg.

Szukam odpowiedzi

Ponad rok temu

A wiec zaczne tak..... Przy wadze 91 kg mam 42 w lapie 121 klatka 98 pas(duzo) ..... Bardzo mnie nurtuje jak przy wadze np 85 kg miec 44>45 lapa 126 klata pas 88>90???

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024