Skocz do zawartości


mich25

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Potrzebne PORADY trening na siłe

Ponad rok temu

Staż 9 mies wymiary( klatka 122 biceps 42 przedramie35 waga 91 wzrost170 ) tak czy siak porady mile widziane

W temacie: Szukam porad nt. odżywek. Pomóżcie! :)

Ponad rok temu

konkretny gainer? Jak nie bedziesz KONKRETNIE jadł to nawet konkretny gainer nie pomoże.... to taka rada a jak chcesz to MUTANT MASSS jest ok albo MASS FREAK jak dalej chcesz iść w suple to do tego NOX PUMP ale to jest boster ...... massa czyli duze cieżary

W temacie: Szukam odpowiedzi

Ponad rok temu

sucha mase mieśniowa .....czyli jaka ?? cwiczenia areo czyli jakie jak mozecie?..... Generalnie wydaje mi się ze popelnilem błąd bo gdy zaczynalem cwiczyc byłem troche utyty 94kg 171 cm wzrostu i od razu cwiczylem na mase przez 8 miechow Wlasciwie.. Zastanawiam sie czy nie powinienem na poczatku troche z redukcja a potem na mase?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025