Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mali72

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 6
Odwiedzin: 697
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

mali72 nie posiada znajomych

Ostatnio byli

dieta_max
Ponad rok temu
profi_dieta
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Sama odżywka białkowa

Ponad rok temu

No to zacznij tak, zobaczysz co bedzie. Przeciez nie musisz diety na 100% trzymac, bo tak sie nie da.

A czy stosować jakąś odżywke choćby w dni treningowe aby zapobiec spalaniu mięsni? jeśli tak to jaką ?
dziękuje za pomoc

W temacie: Sama odżywka białkowa

Ponad rok temu

Mozesz tak zaczac. A tluszcze?? Liczyles?? Kolo 1g.

Nie liczyłem tłuszczy. Ciężko mi jest prowadzić diete. Zacząłem ćwiczyć ze względu na ten tryb siedzący w pracy. Nie zależy mi na wielkich efektach ale jak już ćwicze to żeby coś tam już urosło.

W temacie: Sama odżywka białkowa

Ponad rok temu

No to 7g wegli zdecydowanie za duzo, zreszta nie wiem jak 560g chcesz dziennie przyswoic. Zacznij od gora 5, zobacz co sie bedzie dzialo.

5 g węgli i 2 g białka ?

W temacie: Sama odżywka białkowa

Ponad rok temu

Jaka waga, wzrost, typ budowy??

77 kg, 176 cm, kiedyś miałem problemy z tyciem tylko że prowadze siedzący tryb życia i zaczyna sie tłuzcz na brzuchu odkładać dlatego nie chciałbym tego stanu pogłębiać. mam 28 lat

W temacie: Sama odżywka białkowa

Ponad rok temu

A jaki bedzie efekt gdy z wyliczenia białek i weglowodanów (2g białka/kg ciała, 7g węglowodanów/kg ciała) bede jadł białek ponad norme a węglowodanów poniżej normy ? Czy to doprowadzi do spalania mięsni? Czytałem też że są odżywki, które temu zapobiegają.